FAQ
Vos questions,
Mes réponses
Éclairer vos interrogations pour avancer plus sereinement sur votre chemin.
Ce que je vis
1. Avec quelles difficultés peut-on venir en séance ?
Vous pouvez venir avec une difficulté précise ou quelque chose de plus difficile à nommer : anxiété, stress, mental envahissant, épuisement, peur de l’abandon, difficultés relationnelles, manque de confiance, émotions intenses, schémas répétitifs ou période de transition. Il n’est pas nécessaire que ce que vous vivez entre parfaitement dans une catégorie. Le point de départ peut simplement être quelque chose qui vous fait souffrir, vous pèse ou vous empêche d’avancer dans votre vie comme vous le souhaiteriez.
2. Mon mental tourne sans arrêt : peut-on travailler sur cela ?
Oui. Il n’est pas forcément nécessaire de chercher à faire disparaître les pensées ou à « arrêter de penser ». Nous pouvons plutôt observer ce qui se passe lorsque le mental s’emballe : ce qu’il cherche à analyser, anticiper ou éviter, et ce que cela provoque en vous. Le chemin consiste moins à combattre le mental qu’à retrouver progressivement davantage d’espace et de liberté dans votre relation avec ce que vous vivez.
3. Pourquoi est-ce que je répète toujours les mêmes schémas ?
Il arrive que nous retrouvions les mêmes difficultés dans nos relations, nos choix ou nos réactions, même lorsque nous savons qu’elles nous font souffrir. Plutôt que de chercher immédiatement à supprimer ce qui se répète, nous pouvons nous intéresser à ce qui se joue intérieurement et à ce qui demande peut-être encore à être entendu ou reconnu. Comprendre intellectuellement un schéma est important, mais cette compréhension ne suffit pas toujours à modifier ce que nous vivons.
4. Je manque de confiance en moi et je me juge beaucoup : peut-on travailler là-dessus ?
Oui. Le manque de confiance peut prendre différentes formes : difficulté à trouver sa place, peur du regard des autres, comparaison, sentiment de ne pas être à la hauteur ou critique intérieure permanente. Il ne s’agit pas simplement de vous convaincre que vous devriez avoir davantage confiance en vous. Nous pouvons plutôt rencontrer ce qui se passe lorsque le jugement apparaît et développer progressivement une relation plus juste et plus douce avec vous-même.
5. Que faire lorsque mes émotions prennent toute la place ?
Une émotion intense n’a pas besoin d’être combattue ou contrôlée. Nous pouvons apprendre à distinguer ce qui est ressenti de ce que nous sommes. Une peur, une colère ou une tristesse peuvent ainsi être pleinement reconnues sans devenir toute notre identité. L’accompagnement offre un espace pour rencontrer ces émotions avec davantage de sécurité et de précision, sans chercher à les supprimer ni à les laisser occuper tout l’espace.
6. Peut-on travailler sur la peur de l’abandon ou la dépendance affective ?
Oui. La peur de perdre l’autre, le besoin d’être constamment rassuré, la difficulté à poser des limites ou le sentiment d’exister principalement à travers une relation peuvent être explorés en séance. Il ne s’agit pas de vous enfermer dans une étiquette comme « dépendant affectif », mais de regarder précisément ce qui se passe pour vous. Certaines réactions peuvent alors être rencontrées autrement, avec davantage de compréhension et de considération pour ce qu’elles cherchent à exprimer.
Est-ce pour moi ?
1. Je traverse une période de changement et je ne sais plus vraiment ce que je veux : par où commencer ?
Vous n’avez pas besoin d’avoir déjà trouvé une direction. Une transition professionnelle, relationnelle ou personnelle peut remettre en question des repères qui semblaient auparavant évidents. Nous pouvons partir simplement de ce que cette période vous fait vivre : ce qui vous attire, vous inquiète, semble ne plus avoir de sens ou encore ce qui cherche à émerger. Retrouver de la clarté ne nécessite pas toujours de trouver immédiatement une réponse ; cela peut commencer par mieux rencontrer ce qui est présent.
2. Comment savoir si j’ai besoin d’un accompagnement thérapeutique ?
Il n’est pas nécessaire d’attendre d’être au plus mal. Une souffrance qui revient, une situation dans laquelle vous vous sentez bloqué-e, une relation difficile ou simplement le souhait de mieux vous comprendre peuvent constituer un point de départ. Un accompagnement ne remplace toutefois pas une prise en charge médicale ou psychiatrique lorsqu’elle est nécessaire. Si vous ne savez pas quel type d’aide serait le plus adapté, nous pouvons commencer par en parler.
3. Je ne sais pas exactement ce qui ne va pas : puis-je quand même prendre rendez-vous ?
Bien sûr. Vous n’avez pas besoin d’arriver avec un diagnostic, une explication ou une demande parfaitement formulée. Nous pouvons partir d’une sensation, d’un malaise, d’une situation qui revient ou simplement de l’impression que quelque chose ne va pas comme vous le souhaiteriez. Le chemin consiste justement à préciser progressivement ce qui se manifeste, sans vous demander de savoir à l’avance ce qu’il faudrait chercher ni où la séance devrait vous conduire.
→ Me contacter si vous souhaitez en parler avant de réserver
4. Est-il possible de travailler sur une difficulté présente depuis longtemps ?
Oui. Le fait qu’une difficulté soit ancienne n’empêche pas de commencer à la rencontrer autrement aujourd’hui. Nous ne chercherons pas nécessairement à reconstruire toute votre histoire ni à lui attribuer une cause unique. Nous pouvons partir de la manière dont elle se manifeste actuellement : une émotion, une réaction, une pensée, une sensation ou une situation particulière. C’est souvent à partir de ce qui est vivant aujourd’hui que le chemin se précise progressivement.
5. J’ai déjà beaucoup compris mon histoire : pourquoi certaines réactions continuent-elles ?
Parce que comprendre intellectuellement quelque chose et le vivre différemment ne sont pas tout à fait la même chose. Nous pouvons très bien connaître les raisons supposées d’une réaction et constater qu’elle continue à apparaître. En séance, nous ne cherchons donc pas uniquement une nouvelle explication. Nous portons aussi notre attention sur ce qui se manifeste ici et maintenant — émotion, sensation ou mouvement intérieur — afin de rencontrer plus directement ce qui demande peut-être encore à être reconnu.
6. Comment savoir si la maïeusthésie peut me convenir avant de réserver ?
Me contacterVous pouvez commencer par découvrir ce qu’est la maïeusthésie et les situations pour lesquelles je propose un accompagnement. Le quiz « Me découvrir » peut également vous offrir un premier éclairage sur votre manière actuelle d’entrer en relation avec vous-même. Et si vous restez hésitant(e), écrivez-moi simplement. Vous n’avez pas besoin de savoir à l’avance si cette approche est « faite pour vous » : nous pouvons vérifier ensemble si le cadre que je propose correspond à ce que vous recherchez.
La maïeusthésie
1. Qu’est-ce que la maïeusthésie ?
La maïeusthésie est une approche de communication et d’accompagnement psychologique développée par Thierry Tournebise. Elle accorde une attention particulière à ce qui se manifeste intérieurement et à la manière dont nous pouvons entrer en relation avec différentes parts de notre vécu. Plutôt que de chercher uniquement à corriger ou faire disparaître ce qui dérange, elle invite notamment à rencontrer avec précision ce qui demande à être entendu, reconnu ou réhabilité.
2. La maïeusthésie est-elle une approche reconnue et scientifiquement validée ?
La maïeusthésie est une approche structurée, théorisée et enseignée depuis plusieurs décennies, avec un cursus de formation et une certification de praticiens. Elle entretient des proximités avec différents courants humanistes et expérientiels. En revanche, elle ne dispose pas aujourd’hui d’un corpus de recherches cliniques indépendantes comparable à celui des approches psychothérapeutiques les plus étudiées. Je préfère le préciser clairement : mon accompagnement s’appuie sur ma formation, mon expérience et un cadre déontologique, sans revendiquer une validation scientifique qui irait au-delà des données disponibles.
→ Comprendre les bases de la maïeusthésie
→ Consulter ma charte déontologique
3. Quelle différence entre la maïeusthésie et d’autres approches thérapeutiques ?
Chaque approche possède sa manière d'appréhender et d’accompagner la souffrance. En maïeusthésie, une attention particulière est portée à ce qui se manifeste dans l’expérience présente et à la qualité de la rencontre avec ce qui apparaît. Il ne s’agit pas de faire entrer la personne dans une interprétation prédéfinie ni de considérer qu’une méthode serait supérieure aux autres. La maïeusthésie possède ses propres repères tout en présentant des proximités avec différentes approches humanistes et expérientielles.
4. Comment la maïeusthésie considère-t-elle les symptômes ?
Dans la perspective de la maïeusthésie, un symptôme peut parfois devenir le point de départ d’une exploration intérieure. Cela ne signifie pas que tout symptôme aurait une cause psychologique ou un message caché. Une manifestation physique doit être évaluée médicalement lorsqu’elle le nécessite. En séance, nous pouvons simplement nous intéresser à ce qu’une sensation, une émotion ou une réaction permet éventuellement de rencontrer, sans décider à l’avance de ce qu’elle signifie ni chercher du sens à tout prix.
→ Écouter « Les symptômes : obstacles ou chemins vers soi ? »
5. Faut-il forcément trouver une signification à ce qui m’arrive ?
Non. Chercher constamment une explication peut parfois devenir une nouvelle façon de vouloir maîtriser l’expérience. Une sensation, une émotion ou un événement n’a pas nécessairement besoin d’être interprété pour être rencontré. Nous pouvons rester attentifs à ce qui se présente sans lui attribuer immédiatement une cause ou un message. Le sens peut parfois apparaître ; parfois non. Ce qui importe surtout est la qualité de présence avec laquelle nous pouvons être en relation avec ce qui est là.
→ Écouter « Les symptômes : obstacles ou chemins vers soi ? »
6. Quelle place le corps occupe-t-il dans votre approche ?
Le corps n’est pas seulement quelque chose que nous possédons, entretenons ou cherchons à comprendre. Il peut aussi être rencontré comme une dimension vivante de nous-mêmes, avec ses sensations et son propre fonctionnement. Une sensation corporelle peut parfois ouvrir un accès à un vécu ou à une émotion, sans qu’il soit nécessaire d’interpréter chaque douleur ou manifestation physique. J’aborde plus longuement cette relation dans l’épisode 10 de Présence à Soi.
Les séances
1. Comment se déroule une séance de maïeusthésie ?
Nous commençons simplement par ce qui vous amène. Vous pouvez raconter une situation, décrire une difficulté ou partir d’un ressenti présent. Je vous accompagne ensuite par des questions précises afin de mieux percevoir ce qui se passe intérieurement et ce qui demande éventuellement à être rencontré. Il n’y a ni scénario à suivre ni résultat à produire pendant la séance. Nous avançons à partir de votre expérience, à votre rythme et dans le respect de ce qui vous semble juste.
2. Et si je ne sais pas quoi dire pendant la séance ?
Ce n’est pas un problème. Vous n’avez rien de particulier à préparer et vous n’avez pas besoin d’être à l’aise pour parler de vous. Nous pouvons commencer par une phrase très simple, une situation récente, une émotion ou même une sensation corporelle. Et si vous ne savez pas par où commencer, cela peut lui-même être notre point de départ. Mon rôle consiste aussi à vous accompagner progressivement pour préciser ce qui se passe, sans vous demander de construire seul(e) le chemin.
3. Faut-il raconter toute son histoire ou revenir sur son passé ?
Non. Il n’est pas nécessaire de raconter votre vie ni de revisiter systématiquement votre passé. Nous partons généralement de ce qui se manifeste aujourd’hui. Si un souvenir, une personne ou une période de votre histoire apparaît au cours du travail, nous pouvons alors l’accueillir. Le passé n’est donc pas recherché pour lui-même : il peut simplement devenir présent lorsque quelque chose dans votre expérience actuelle nous y conduit.
4. Combien de séances faut-il prévoir ?
Il est impossible de le prévoir précisément à l’avance. Pour une problématique ciblée, une ou quelques séances peuvent parfois être suffisantes ; d’autres situations amènent naturellement à poursuivre. Pour un travail plus global, nous pouvons également convenir ensemble d’un rythme régulier — hebdomadaire, bimensuel, mensuel ou plus libre. Je n’impose pas de fréquence ni de nombre de rendez-vous : le rythme peut évoluer au fil du temps selon votre besoin et ce qui vous semble juste.
5. Combien de temps dure une séance ?
La durée dépend du type d’accompagnement choisi. Une séance de psychothérapie par la maïeusthésie dure actuellement 1 h 30. Je propose également un format intensif d’environ 6 heures, ainsi qu’un accompagnement en déploiement de Soi en non-dualité d’1 heure. Vous pouvez retrouver les différents formats, leurs durées et leurs tarifs sur la page consacrée aux séances.
6. Comment se passent les séances à distance ?
Les accompagnements que je propose actuellement se déroulent à distance. L’essentiel est de pouvoir vous installer dans un endroit calme où vous vous sentez suffisamment libre pour parler et ne pas être interrompu-e. Le travail s’appuie principalement sur notre échange, l’écoute et l’attention portée à ce qui se manifeste pendant la séance. Nous convenons simplement au préalable des modalités pratiques nécessaires à notre rendez-vous.
7. Quel type de séance choisir ?
Trois formats sont actuellement proposés : la psychothérapie par la maïeusthésie, un accompagnement psychothérapeutique intensif sur une journée et le déploiement de Soi en non-dualité. Ils correspondent à des intentions et à des cadres différents. Vous n’avez pas besoin de déterminer seul-e lequel choisir : la page « Séances » les présente et, si vous hésitez encore, vous pouvez simplement m’expliquer ce que vous recherchez afin que nous vérifiions ensemble quel cadre correspond le mieux à votre demande.
→ Découvrir les différents types de séances
→ Me contacter si vous hésitez
8. Les séances sont-elles remboursées par la Sécurité sociale ou les mutuelles ?
Mes séances ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale. Certaines mutuelles peuvent toutefois prendre en charge tout ou partie d’un accompagnement selon les garanties prévues par votre contrat. Si votre mutuelle vous demande un justificatif, je peux vous fournir une facture afin que vous puissiez effectuer votre demande de remboursement.
9. Les échanges pendant les séances sont-ils confidentiels ?
Oui. Je m’engage à respecter la confidentialité de ce que vous me confiez au cours de nos échanges. Le contenu d’une séance n’est pas communiqué à votre entourage ni à un autre professionnel sans votre accord. La charte déontologique précise le cadre dans lequel j’exerce ainsi que les situations exceptionnelles dans lesquelles certaines obligations peuvent s’imposer.
Cheminement spirituel
1. Faut-il avoir une démarche spirituelle pour être accompagné ?
Non. Vous pouvez venir uniquement pour une difficulté psychologique, émotionnelle ou relationnelle. La dimension spirituelle fait partie de mon propre parcours et de certaines de mes propositions d’accompagnement, mais elle n’est pas imposée dans un travail thérapeutique. Je m’adapte à votre demande, à votre sensibilité et à votre propre manière de comprendre ce que vous vivez. Aucune croyance particulière n’est nécessaire et il n’est pas question de vous conduire vers une vision du monde déterminée.
2. Est-ce que vous allez me donner des conseils ou me dire ce que je dois faire ?
Je peux parfois vous proposer un repère lorsque cela est utile, mais l’accompagnement ne consiste pas principalement à vous dire quelle décision prendre ou quelle personne devenir. Je cherche plutôt à créer les conditions qui vous permettent de mieux entendre ce qui se passe en vous et de retrouver votre propre capacité de discernement. Il s’agit davantage de vous accompagner là où vous êtes que de décider à votre place de l’endroit où vous devriez aller.
→ Écouter « Prendre soin sans diriger... laisser la vie se déployer »
3. Cheminer intérieurement signifie-t-il devenir une « meilleure version » de soi ?
Pas nécessairement. Nous pouvons facilement transformer le chemin intérieur en nouveau projet de performance : être plus calme, plus conscient, moins vulnérable ou débarrassé de ce qui nous dérange. Je préfère envisager ce chemin comme la possibilité de rencontrer plus pleinement ce que nous sommes déjà, y compris nos fragilités, nos contradictions et nos limites. Il ne s’agit pas tant de devenir quelqu’un d’autre que de développer une relation plus consciente, plus complète et peut-être plus libre avec soi-même.
→ Écouter « Notre chemin consiste-t-il à devenir une version supérieure ? »
Vous n’avez pas trouvé votre réponse ?
Vous pouvez m’écrire directement. Je vous répondrai personnellement.
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